過ごしやすい季節になってきました。
夏の暑さで食欲が落ちていていた体力を、少しずづ補修していきましょう。
秋の恵みも少しづつ出てきました、新米、栗、柿、ぶどう、イチジク。。。
食いしん坊の私には、楽しい季節です。冬のために、栄養を着実に蓄積していきましょう。
食は身体を構成する栄養です。免疫力は、外部からの細菌から身体を守ってくれます。
季節の食材を使ったものを、その季節に食しましょう。スーパーでは、季節に関係なく
存在する野菜やフルーツが置いてあります。季節の食材は、その季節だけに楽しめるものです。
一年にその期間に楽します、栄養量も季節外の食材よりあり、お値段も適正。
食事を作るにも、いろいなレシピをインターネット検索して家族で楽しんでます。
ストレスのない範囲で、手作り料理を作っています。
