介護は頑張りすぎない

こんにちは、自然愛好家けこちゃんです。
毎週火曜日、母に面会日です。朝はいつものように家事をして、仕事場に向かう時間と同じ時間には家を出発して入所している施設に向かいます。

毎週の実母との思い出作り

朝１０時半には施設について、ベットから母を車椅子に乗せて近くの公園まで散歩に一緒に行きます。家から持参したフルーツや母の好きな食べ物を少量持参して一緒に時間を過ごします。時間が３０分と制限されていますが、介護に慣れていない私は時間がどうしても３０分を多少過ぎてしまします。

家で実母の介護を見ることができれば、どんなに母にとってリラックスできるだろう。いつも、面会後、考えて心が沈んでしまいます。働く必要がある。。。自由な時間、自由にできる資産が持てれば良いな。。。といつも考えてしまいます。

散歩に車椅子で母を連れ出す理由

母を車椅子で散歩に連れ出す理由は、心の幸せホルモン『セレトニン』という神経伝達物質を分泌させやすくするため。セロトニンは、身体をリラックスさせ、うつ予防、めまいや頭痛を予防する自律神経調節機能を整えることができます。

• 運動（ウォーキング、ストレッチ、スクワットなど）
• タンパク質（肉や魚のアミノ酸）を食べる。
• 外出して日の光を浴びる。
• 誰かとのコミニュケーションが脳を活発にして幸せホルモンが更に増します。

FIREを目指して？！

すでに６０歳になっていますが、FIRE目指しています。そのため、気をつけていることは、

• 支出は収入の内で収める。
• 毎月、決まった金額を貯金、新NISA・インデックスファンド積立、idecoにて定額インデックスファンド積立。
• 自分は自分、他人は他人と割り切りきり、プライドのためのお金の浪費はしない。
• 年齢とともに管理能力が衰えてくるので、物はなるべく少なくする。
• 物より人生の思い出作りに大切にする。
• 若い人と張り合わない、現在の年齢の楽しみ・仕事の仕方を見つける。
• １００％を目指さない、できることを実行すればよしとする。